低脂抹茶拿铁
简单
4人份
不腻
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食材清单
其他
- 10～15克糖
- 150克冰块
- 250ml脱脂牛奶提前冷冻3～4小时变成沙冰
- 25克脱脂奶粉（可不加）此步骤为了增加奶味
- 如图两勺/我用的丸久抹茶粉
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挖抹茶的勺子
2
所有食材放入破壁机
3
打1分钟
4
完成，减肥人士直接享用
5
当然加奶油更好看٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
6
裱花嘴
