养颜雪耳红枣汤

简单 4人份

现在的天气,吃不起燕窝的我,最好来碗起胶的雪儿甜汤补充胶原蛋白。

养颜雪耳红枣汤
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食材清单

其他
  • 1/4朵银耳
  • 3颗红枣
调味料
  • 10克冰糖

营养成分

热量

204.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

488.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

提前把木耳泡软,用手撕成小朵

步骤 1
2

加上红枣,去核哦……

步骤 2
3

水开后,小火焖煮10分钟

步骤 3
4

最后,装到炖盅里隔水炖20分钟,出来的雪耳汤起胶哦……

步骤 4

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