养颜雪耳红枣汤
简单
4人份
现在的天气，吃不起燕窝的我，最好来碗起胶的雪儿甜汤补充胶原蛋白。
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 3颗红枣
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把木耳泡软，用手撕成小朵
2
加上红枣，去核哦……
3
水开后，小火焖煮10分钟
4
最后，装到炖盅里隔水炖20分钟，出来的雪耳汤起胶哦……
