凉拌折耳根

简单 4人份

折耳根,又叫鱼腥草,四川俗称“猪屁股”。可入药,有清热解毒,健胃消食的功效。 在云贵川地区,它又被又当作蔬菜和调料食用。折耳根的叶子和根都可食用,但往往叶子仅用来凉拌,根则可以熬折耳根茶,剁碎当作提味的调料,还可以煮火锅,炖汤等等。 可折耳根独有的味道却不是每个人都能接受的。有点甲之蜜糖,乙之砒霜的意味。爱的人爱的不得了,接受不了的人连闻一下都心生反感。 我当然属于酷爱折耳根的那一拨啦!折耳根叶子和胡豆一起凉拌,也是一道出名的川菜。但是单独凉拌叶子,也是有滋有味的。

凉拌折耳根
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食材清单

其他
  • 一勺花椒油
  • 一勺醋
  • 一勺香油
  • 一把折耳根
  • 三大勺熟油辣椒或老干妈
  • 两大勺生抽
  • 半勺花椒面
  • 各一把葱花,蒜末
  • 少许,可不加味精
调味料
  • 半勺糖

营养成分

热量

159.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

4.0 克

16.0 克

813.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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