果仁燕麦饼干
简单
4人份
健身零食 营养成分表 100g 一块约25g 能量 320kcal 80卡 蛋白质 16g 4g 脂肪 10.8g 2.7g 碳水 37.6g 9.4g
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g桂格快熟燕麦片
- 12g开心果
- 12g烘焙腰果
- 15g葡萄干
- 15g蔓越莓干
- 1只鸡蛋
- 25gGNC乳清蛋白粉
肉类
- 20ml牛奶
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糖粉放入室温软化的黄油中，混合均匀
2
放入炼乳，混合搅拌均匀
3
倒入燕麦和低粉，以及开心果仁，再加上牛奶，混合均匀
4
用小勺取大小相同的面团放烤盘上，然后压扁整形
5
170度，烘烤25分钟
