紫苏煎黄瓜

简单 4人份

现在已经完全进入夏天了,紫苏和黄瓜都是应季的便宜食材,黄瓜一两块钱一斤,紫苏我这里到处都有种,不要钱,随便摘,市场上卖不过一块钱一把,很多人吃黄瓜,都知道凉拌,或者炒鸡蛋吃, 其实,黄瓜跟紫苏一起炒才是绝配,这么美妙的一道菜,很多人却没吃过,这随手可取的两样食材,简单一炒,比大鱼大肉还好吃呢! 紫苏的茎叶都十分芳香,做鱼的时候,放点紫苏,有去腥的效果,紫苏中的芳香,还有提神醒脑的作用,和黄瓜一起炒的时候,能和黄瓜的清香互相融合,夏天没胃口,这样炒上一盘,特别下饭。

紫苏煎黄瓜
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食材清单

其他
  • 1根黄瓜
  • 一勺剁椒
  • 一勺料酒
  • 一勺生抽
  • 少许耗油
  • 适量紫苏
蔬菜
  • 两粒大蒜
蔬菜类
  • 1根葱
调味料
  • 少许白砂糖
  • 少许盐

营养成分

热量

125.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

176.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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