自制冷冻豌豆

简单 4人份

孩子超爱甜豌豆,现在正是大量上市的季节,可以留存一些到没有的时候慢慢吃!

自制冷冻豌豆
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 凉白开
  • 密封袋
  • 开水
  • 豌豆

营养成分

热量

671.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

7.0 克

3.0 克

495.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

当季豌豆,剥壳

2

洗净

3

锅内水烧开后,倒入豌豆,大火煮几分钟

4

滤干水分,晾凉。入密封袋(挤出空气)密封,放入冰箱冷冻室

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