韩式牛肉拌饭（配海带汤）
简单
4人份
北京疫情时期，家里没有菠菜只有油菜啦。这是两人份。海带汤可以参考安粑粑的，有需要我就另起一篇儿单独写。
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食材清单
其他
- 1-2勺，可先放1勺在酌情增加蜂蜜或者蜂蜜梅子汁
- 1勺，没有可以用生抽取代韩式淡酱油
- 1勺白芝麻
- 1勺香油
- 1小勺米醋
- 1把豆芽
- 2个鸡蛋
- 4-6棵油菜
- 50克（也可以是木耳）腐竹（泡发）
- 6朵干香菇（泡发）
- 半个西葫芦
- 半根胡萝卜
- 拌饭酱调料如下：
肉类
- 100克牛肉
蔬菜
- 1勺蒜蓉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 2勺韩式辣酱
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
