黑谷物元气粥

简单 4人份

黑色谷物能养肾乌发，固本培元，姑娘们多喝点有好处~~

黑谷物元气粥
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食材清单

其他
  • 枸杞子
  • 红豆
  • 葡萄干
  • 薏米
  • 黑芝麻
  • 黑豆
  • 黑香米
调味料
  • 红糖

营养成分

热量

573.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

10.0 克

糖

4.0 克

钠

125.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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