冬日-菜心腊味饭

简单 4人份

在冷冷的冬天,总有应季的菜肴,今天推荐的是菜心腊肠饭。 这个饭一般会糯米为饭底,但是没买到糯米,直接用的白米饭,如果用糯米的话,糯米:香米=1:1或者1:2,不要全部用糯米,这样不好消化。 还可以加腊肉进去,腊肉也很香。 菜心正常一般用的是迟菜心,不知道大家听过没,如果没有的话买普通菜心,我在下面也会放迟菜心的图片。冬天,12月开始正好是吃增城迟菜心的时候。还有一种做法是用蒜苗代替菜心。 在这里还加了一个整鸡腿进去,也可以选择加入整鸡的鸡肉。 总的来说,就是:腊肠/腊肉+冬菇+鸡肉+菜心=菜心腊味饭 建议米饭的用量比平时多一点,真的很好吃!!

冬日-菜心腊味饭
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食材清单

其他
  • 10朵冬菇
  • 1只整鸡腿
  • 1小把菜心
  • 2根腊肠
  • 两人份大米
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

151.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

755.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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