红糖红豆糯米饭 改良版甑糕（新手版）——补血美食
简单
4人份
糯米红糖饭，从中医角度看，它具有温肝补肾、祛湿、补中益气、健脾止泻、止虚汗、调节内分泌的功效。它不仅能改善脾胃虚弱引起的厌食症。对中气下陷引起的胃下垂和腹泻有很好的辅助治疗作用。 从营养角度来看，糯米红糖红豆富含蛋白质、糖、钙离子和铁离子，能够改善缺铁性贫血，同时增强免疫力。
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一把红豆
- 一碗糯米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
