紫薯椰奶昔
简单
4人份
本来想做其他美食的…结果失败了 就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖 味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！ 麻麻说也适合比比喝诶！
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食材清单
乳制品
- 克牛奶250
其他
- 100ml(与牛奶1:2)椰奶
- 个紫薯半
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯洗净切块！
2
(噢！要去皮喔！‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ)
3
放入锅中隔冷水加热30分钟(主要看情况啦~(´• ᵕ •`)*)等到…就是那种用筷子都可以轻松插进去就对啦！
4
莫名羞〃∀〃
5
将蒸好的紫薯，牛奶，椰浆，白砂糖一齐放入破壁机里打~~噗噗噗噗噗！打成无固体！嗯…对了 紫薯一次性不要放太多 不然太干啦！不过呢~还是看个人喜好呢~
6
好吃(-_-好喝！！！)的紫薯就做好啦！赶紧尝尝~~美味吖！如果喜欢喝热的可以加热喔~就是这样啦~又简单又好吃的紫薯椰奶昔完成！
7
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