椰香可可肉桂南瓜烤面包布丁
简单
4人份
想取名一勺到底椰香可可肉桂南瓜烤面包布丁！但是觉得名字太长了。姨妈前渴望甜食的健康小甜点，无糖也甜蜜！做前建议先看一下小贴士
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食材清单
其他
- 15克奶粉
- 1tsp生可可粉
- 1tsp肉桂粉
- 2滴香草精
- 300克南瓜
- 适量（选择）坚果
- 适量（选择）果干
- 适量（选择）椰子糖or代糖
- 适量吐司
- 适量椰蓉
- 适量芝士
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去瓤大火蒸熟 大概10min左右。（省事版就是用微波炉高火3min）
2
在烤碗中把蒸熟的南瓜用叉子压成泥，加入无糖生可可粉、肉桂粉（量不是固定的，根据自己的口味来调整）奶粉，一小撮盐，混合均匀
3
将面包撕成小块儿铺在南瓜泥上。
4
在面包上面铺上车达芝士和马苏里拉芝士（喜欢芝士且不忌惮热量的可以多放一些，最好放多个品种的芝士可以丰富口感和味道，最好表面撒怕马森干酪）
5
根据个人需要撒上果干坚果椰蓉。烤箱180度烤15分钟（根据自家烤箱温度设定）注意不要烤过了，保护芝士！
6
一勺挖到底，脆脆的烤吐司加上咸香的芝士 佐以香甜软糯的南瓜泥！enjoy it！