无菌粉自制酸奶·无糖
简单
4人份
这是我平时自制酸奶的做法， 每天一杯补充钙质与蛋白质， 不加市售的菌粉， 不加糖， 与前种循环发酵， 口感酸的原始， 我叫他野生酸奶， 和野生天然酵母是不是差不多哈！ 红糖燕麦小提示： 这个做法的酸奶口感偏酸，适合喜酸和糖尿病人及不摄糖人群，爱甜人群可以吃前添加蜂蜜和果酱等。
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食材清单
乳制品
- 酸奶机
其他
- 2-3袋牛奶
- 60-80克酸奶
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
