香煎鸡胸肉(减肥餐)
简单
4人份
一直不爱吃鸡胸肉，每次都扔了，觉得可惜。厨师朋友教我腌制牛排，自己尝试改良了一下做了鸡胸肉，发现还不错，分享给大家。整到菜全程20分钟搞定，方便，快捷，关键还好吃😋
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食材清单
其他
- 适量橄榄油
- 适量牛肉粉
- 适量现磨黑胡椒
- 适量迷迭香
- 适量鸡粉
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
