果粒酸奶
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一粒奇异果
- 适量自制酸奶
- 适量菠萝
- 适量蓝莓
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放入两勺蜂蜜和蓝莓，可以根据自己口味放蓝莓。
2
加入酸奶，榨成蓝莓酸奶
3
拿一个小碗，把所有水果粒放进去
4
放入坚果和黑加仑葡萄干
5
倒入蓝莓酸奶
6
放入冰箱冰冻6小时或者以上
7
划成小块，我是用勺子挖的，冰冻太久太硬了，勺子好挖点。
8
酸奶块就完成了
