smoothie bowl思慕雪碗
简单
4人份
春天看到五颜六色的瓜果就想让它们承包我的一周早餐～每天用手边食材搞了各种色系摆摆吃吃蛮开心的！
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食材清单
乳制品
- 浓稠酸奶
其他
- 主要是和有色的食物搭配，口感好，够浓稠就可以。A.打底食材
- 可以选同色系，好搭配的基底也可以摆五彩水果C.顶层摆盘食物
- 山药
- 撒一把/摆在水果下面支撑燕麦
- 撒一把坚果碎/黑芝麻/椰蓉坚果
- 根据自己想要的色系和颜色深浅加入B.上底色的蔬菜水果
- 牛油果
- 白心火龙果非常好搭配，各种色系都可以摆，提亮效果好火龙果
水果
- 香蕉
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
