煎不破皮的黄骨鱼
简单
4人份
煎鱼要想鱼皮完好无损，真的太太太难了，总结一次次的经验，今天除了推出一道美味的红烧黄骨鱼外，还要教大家一个不煎坏鱼的方法🤗🤗
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1条黄骨鱼
- 3瓣蒜
- 半勺老抽
蔬菜类
- 5片姜
- 小半个洋葱
- 少许葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
