133 清炒豌豆
简单
4人份
豌豆具有全面而均衡的营养，豌豆性味甘平，有和中下气、利小便、解疮毒的功效。豌豆煮食能生津解渴、通乳、消肿胀。鲜豌豆榨汁饮服可治糖尿病。豌豆研末涂患处，可治痈肿、痔疮。青豌豆和食荚豌豆含丰富的维生素C，可有效预防牙龈出血，并可预防感冒。 豌豆可以像我一样直接清炒，也可以搭配胡萝卜、玉米粒、火腿肠丁等一起炒，还可以拿来做蛋炒饭、炖汤、熬粥等
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食材清单
其他
- 10克葱白末
- 15克油
蔬菜
- 300克豌豆
调味料
- 1/4茶匙盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
