KFC上校鸡块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 五香粉
- 料酒
- 淀粉
- 生姜粉
- 白胡椒粉
- 蚝油
- 面包糠
海鲜类
- 蒸鱼豉油
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（1）鸡胸肉洗净，葱姜准备好
2
（2）鸡胸肉，葱姜全部剁泥
3
鸡蛋过蛋清
4
（3）全部放在盆里加入胡椒粉五香粉等调料拌匀
5
（4）拌匀后倒在碗里冷冻
6
（5）把蛋黄2个拌匀，面包糠准备好
7
（6）取一块鸡肉拌上蛋黄液沾上面包糠，炸制即可
