瘦肉燕麦粥
简单
4人份
健康养胃快手粥 全家男女老少都适合吃 做出来还只需要几分钟 甜的燕麦让我做个早餐还可以 当饭吃实在太腻 这款咸味的燕麦粥是我以前生病时候外公给我做的 虽然我做不出他那样的美味 不过还是很喜欢吃 家人生病肠胃不好 或者老人血压血脂高等等 偶尔吃这个代替一顿饭对身体都很好 我外公以前身体一些指数比较高 从此听医生的每天午餐吃燕麦粥加烫青菜 现在数据都正常了 身体好了很多:)
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食材清单
其他
- 快熟/即食燕麦（原味/咸味）
- 清水
肉类
- 猪肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉剁碎用盐腌一下，清水入锅烧开
2
开后加入燕麦，转小火，拌匀
3
煮了一分来钟后可以加猪肉，倒进去后快速用勺子拌开
4
煮到自己喜欢的程度后就可以了，出锅前可以加一点盐
