五彩腊肠饭

简单 4人份

每个都在想怎么给俩娃烧饭。 一日三餐几乎每顿都是变换着花样。 希望吃的健康营养又色香味俱全,今天我们娘仨就吃五彩腊肠饭。利用家里有的食材做出不用配菜也很好吃的饭。喜欢的可以试试。 高粱米味甘、性温、涩,入脾、胃经; 具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;具有补中益气的功效,可以治神疲无力,胃疼泛酸等。 白高粱用于食用,有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。 因为高粱米不容易煮熟,也可以不用加,我是为了孩子们更加营养。所以添加了高粱米。

五彩腊肠饭
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 2根腊肠
  • 适量大米
  • 适量玉米粒
  • 适量豌豆
  • 适量香葱葱
  • 适量高粱米米

营养成分

热量

164.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

1.0 克

9.0 克

499.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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