不硬的南瓜全麦列巴
简单
4人份
妈妈爱吃列巴，但是市面上卖的和下厨房的方子做出来都很硬，老人牙不好，自己做出适合老人吃的列巴：口感较松软、糖分不高、油也少、多放些坚果让味道好些、加牛奶、鸡蛋、南瓜🎃营养好。记录下来好查询。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 150克全麦粉
- 150克南瓜泥
- 200克高筋面粉
- 250克普通面粉
- 2个鸡蛋
- 30克蜂蜜（木糖醇）
- 30克黄油
- 6克耐高糖酵母粉
- 适量核桃，巴达木
- 适量葡萄干，蔓越莓
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
