空气炸锅烤脆皮玉米棒
简单
4人份
不浪费油的空气炸锅
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食材清单
其他
- 2根玉米
- 适量玉米淀粉（或者普通面粉）
- 适量面包糠
- 适量食用油
肉类
- 1个鸡蛋液
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.熟玉米切段。
2
2.鸡蛋打散成鸡蛋液。
3
3面包糠放入食用油，用手抓均匀。
4
4.准备玉米淀粉或者普通面粉。
5
把煮熟玉米先粘满玉米淀粉，再放入鸡蛋液里，沾满鸡蛋液。最后放入面包糠里包裹均匀。放入空气炸锅，180℃，烤15分钟左右（玉米的大小冷热不同，不必纠结时间长短，烤到上色就好了）。在烤制的过程中，中途翻面。如果太干，可以随时刷油，烤到上色为止。
6
🌺🌺🌺空气炸锅没有预热，怕粘，先来个站立式吧😊。烤了5分钟，感觉把玉米放倒了上色更均匀。
7
穿上竹签，根据自己的口味挤调料酱。
8
纯素的脆皮玉米棒。因为没有鸡蛋液，上色比较慢，时间要长一些。
