红豆杂粮粥
简单
4人份
米与水的比例:1/10到1/15。越是粗粮，水越多。 这次米一共150克，水是1600ml。煮熟后的粥约1100-1300克。 查了一下，薄荷:200克是168千卡热量。 方形玻璃小饭盒，一小碗粥是330-370克。
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食材清单
其他
- 1600ml水
- 25克白米
- 25克糙米
- 50克小米
- 50克红豆
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
