关注我中午便当的同学估计都发现我便当里装杂粮的次数比较多,什么糙米、黑米、荞麦、藜麦之类的,买糙米的次数比买白米多多了╮(╯▽╰)╭ 但是多吃杂粮对身体好哦,大家都知道哒我就不多废话了。。。 最近天气比较冷,感觉又到了早餐时间大碗喝粥的时间,逛超市路过卖相很好的南瓜,想想家里各种杂粮一大堆,心血来潮打算做南瓜杂粮粥,结果做完一次觉得香香甜甜好好喝,根本停不下来,于是又煮好大一锅,每天早上喝得不亦乐乎(¯﹃¯) 早上喝的时候还可以加牛奶和蜂蜜哦~具体参考菜谱下方小贴士。
597.0 卡
20.0 克
39.0 克
81.0 克
5.0 克
14.0 克
366.0 毫克
E,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息