【五谷养生】五红汤
简单
4人份
五红汤由五种红色的食物做成，如红豆，花生，红枣，红糖，枸杞，而这些食物都有补血补铁的作用，使女性朋友气色更好，补血养颜～ 今天额外加了阿胶，有点腥，介意的别放～早上15分钟就做好了，每天破壁一杯五谷杂粮，真的很养生！
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 少许红枸杞
- 少许红皮花生
调味品
- 少许红糖
豆制品
- 少许红豆
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，我今天多加了个阿胶
2
红枣去核，核太硬了，会把破壁机刀头弄坏。
3
开始破壁翻滚了
4
中途打开天窗加红糖和阿胶～
5
15分钟做好了！口感顺滑，味道浓郁～
