六款自制豆浆，养生又健康
简单
4人份
宝宝们，在家喝惯了白开水，早上吃惯了单一的早餐，有没有委屈了肚子的愧疚感呢？ 没关系，今天给大家带来六款破壁机豆浆，早餐来杯它，一天都是幸福的模样！ 如果大家没时间也懒得天天打豆浆，可以做丸子吃，进我的主页，里面有做法 http://www.xiachufang.com/recipe/105813267/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿）
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 15克红枣
- 60克黄豆
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣枸杞豆浆
2
食材:干黄豆60克，红枣15克，枸杞10克
3
功效:红枣搭配枸杞，老干部搭配，对女生而言就是天然美容好物，养出18岁嫩白肌肤
4
枸杞豆浆
5
食材:黄豆60克，枸杞10克
6
功效:经常用眼的宝宝们，可不能错过这个，不仅能增强自身免疫力，还能明目。每天早上来一杯，饱腹低卡还营养
7
红枣莲子豆浆
8
食材:莲子15克，黄豆50克，红枣15克
9
功效:睡眠不济总是熬夜？加班疲惫身体不振？来来来，莲子本身就助眠安神，经常喝它不仅有效安眠，皮肤也会变得水当当
10
蜂蜜豆浆
11
食材:黄豆40克，绿豆35克，一勺蜂蜜
12
功效:平时体质不好的，容易感冒生病的，问问自己是不是免疫力低下导致的？既然不想迈开腿运动，那食疗总是没错的，经常喝能够润肠，提高免疫力哦
13
芝麻花生黑豆浆
14
食材:花生10克，黑豆80克
15
功效:都是吃啥补啥，熬夜掉发总是要治的，平时用的护发素，精油不在少数，头发还是干枯，脱发的厉害，。黑芝麻乃是养发之物，没时间护理自己的头发，就可以来一杯黑芝麻豆浆，一定要坚持哈
16
黑芝麻豆浆
17
食材:黄豆60克，黑芝麻20克，蜂蜜一勺
18
功效:益智健脑，美容养颜，经常用脑的上班族学生党可以坚持喝
