牛油果培根火腿鸡蛋沙拉三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片火腿片
- 2-3片培根
- 2片面包片
- 半个牛油果
- 黄芥末酱
- 黑胡椒
蔬菜类
- 少许生菜
调味料
- 沙拉酱
- 盐
- 蕃茄酱
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟碾碎，加入适量沙拉酱搅拌至粘稠，一个人口味可加入少许盐或者手磨黑胡椒。
2
生菜洗净吸干水分，牛油果切片。
3
培根放入煎锅，煎至变色取出备用。
4
面包放入烤面包机，烤至两面金黄。或放入烤箱。
5
在烤好的面包片上一次放入生菜，火腿片，煎好的培根，牛油果。依照个人口味加入各种酱汁，用锡纸包裹严，中间切半即可。