蔬菜高汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g胡萝卜
- 210g西芹
- 240g洋葱
- 2支荷兰芹梗
- 3升饮用水
- 3片月桂叶
- 5g白胡椒粒
- 5g百里香
- 60g番茄
- 80g洋菇
- 80g青蒜
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.添加清水放入海带煮开，海带煮软后捞出以免汤汁浓稠不清澈
2
取3升水大约煮40分钟，大火煮开后中小火维持，然后辅料捞出扔掉，高汤可以放在桶内保存，需要给孩子喝的取保鲜袋，一一冷冻存放，记号制作日期，需要在20天内喝完
