【小森妈妈菜谱】美味营养的虫草花蒸排骨
简单
4人份
虫草花色泽金黄营养丰富，性质平和，不寒不燥。有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。 虫草花有一种特殊的香味，用来蒸鸡或蒸排骨别有一番风味，今天我就用它来做一道色香味俱全又富含营养的虫草花蒸排骨。 ------------------------------------------------ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3
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食材清单
其他
- 300克排骨
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量虫草花
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，加入适量的盐腌制15分钟。
2
放上切好的姜片、红枣。
3
先将排骨入锅蒸10分钟。
4
放虫草花，加适量酱油调味。
5
加入枸杞，再蒸5分钟。
6
噔噔~完成！
7
揭开锅盖看看这道美味的虫草花蒸排骨吧~
