燕麦南瓜板栗牛奶
简单
4人份
这么一碗用料十足的牛奶羹，超级适合秋冬的早晨。用的刚切燕麦，q弹的口感，加上南瓜的香甜和板栗的绵密，吃起来十分满足。关键还非常快手，每天吃都不腻。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 30克刚切燕麦
- 适量南瓜
- 适量板栗
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
