清甜香滑 鲜虾干贝粥
简单
4人份
最近气温直线上升，燥热的不行。买了点虾煲一锅清甜鲜美的海鲜粥补一补。 这道粥用了粤式粥的材料，但厨具选用铸铁锅，更高效快速。无论用普通锅还是铸铁锅还是砂锅，注意做法里火候大小要调整几次，是熬出米油的关键哦！
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食材清单
其他
- 150克大米
- 15ml花生油
- 1克白胡椒粉
- 1朵香菇
- 适量干贝
- 适量香菜（可不放）
海鲜类
- 6只鲜虾
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
