减脂燕麦饼
简单
4人份
减肥是每个女人喋喋不休的话题，作为最不能闲着派的人，给自己琢磨了这个磨牙有营养好吃的小可爱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克快熟燕麦片
- 20克枫糖浆（可以不放）
- 20克牛奶
- 2根香蕉
- 若干浆果
水果
- 若干坚果
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣切颗粒备用。鸡蛋、奶粉、柠檬汁（去鸡蛋腥味）、陈皮粉（替代糖 增甜），顺时针搅拌。
2
加入熟燕麦、红枣、葡萄干搅拌，加水搅拌。倒在烤箱铺平。（我用的空气炸锅）。120度烤20分钟。
3
烤好后取出晾冷，或放冰箱30分钟。
4
切成你想要的形状
5
当当当，可以开吃啦
6
特写
