多款养颜 养生饮品 ~破壁机食谱
简单
4人份
自从用上了破壁机就爱上它了。又方便又好用全家每天都能喝上营养美味的饮品。打出来的浆和米糊都细腻丝滑，连不爱喝豆浆的宝宝都爱喝了。今天就分享几款破壁机食谱给大家。
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食材清单
其他
- 100克蜜薯
- 10克熟花生米
- 10克蜂蜜
- 150克草莓
- 15克熟白芝麻
- 1根香蕉
- 300克酸奶
- 300毫升纯净水
- 40克熟核桃仁
- 40克熟花生米
- 50克小黄米
- 5颗红枣
- 60克紫甘蓝
- 800克水
- 800毫升纯净水
- 小米密薯糊
- 核桃露
- 紫甘蓝蔬菜汁
- 草莓奶昔
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
