三汁焖锅
简单
4人份
我自己很喜欢吃焖锅，很喜欢焖锅里面的酱料，每次都能就着汤汁吃好几碗饭。自从怀孕生了宝宝，就没有出去吃过了。昨天晚上突然想吃，今天就出去买食材，果断开动了。做好之后家人都食指大动，直呼过瘾，很开心😃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个洋葱（小）
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1根胡萝卜
- 1根莴苣
- 2个土豆
- 2个红薯
- 2勺蚝油
- 4个鸡翅
- 不喜欢的可以不加香菜
- 两根排骨
- 其他：
- 勺淀粉
- 各两个青椒/红椒
- 打底青菜：
- 肉类：
- 适量料酒
海鲜
- 半斤虾
肉类
- 适量牛肉
蔬菜
- 7-8瓣蒜
蔬菜类
- 1根大葱
- 适量姜
调味料
- 1勺糖
- 2勺海天黄豆酱
- 2勺番茄酱
- 2小勺盐
- 酱汁：
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
