家常菜清炒韭黄鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 2小勺生粉
- 少量胡椒粉
- 适量芝麻油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗干净后，用适量的盐，2小勺生粉，洒些胡椒粉（不喜胡椒粉可不加），倒入适量的芝麻油，搅拌均匀
2
韭黄洗干净，切段
3
热油，下蒜头，然后把鱿鱼放进锅里炒，炒至快熟状态捞起装盘
4
下少许油，油热炒韭黄
5
再把鱿鱼放进韭黄里一起炒一分钟，捞起出锅
6
这样一碟韭黄炒鱿鱼就搞定了，简单易炒
