银耳百合蒸南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜一个
- 枸杞随意
- 百合三片
- 银耳几片
- 颗红枣两
调味品
- 冰糖适量
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜要买那种碗状的，银耳蘑菇泡发
2
将南瓜碗内放入泡发好的银耳、蘑菇，百合，放盐与和少计麻油
3
入锅蒸15分钟左右，蒸到南瓜软化，蒸过头了就是图片样子
4
蒸好后把南瓜碗切成大块状，内装的银耳、蘑菇放于表面
5
撒入少许葱花调色