南瓜全麦红豆馅饼
简单
4人份
最近一直在控制碳水的摄入量，但作为爱吃各种面店类的健身爱好者来说，真的是最难控制的事情。 决定了的事，又怎么可以不去执行呢？所以就有了自己动手做的南瓜泥全麦面粉红豆沙—健身辅食，又能无负担的享用美味哈哈😂 由于本想做的实验，就没有称重材料像蛋糕那样去精确配比，但饼皮大部分程序和蒸馒头的做法类似。馅料主要是炒的过程，要些耐心，其余真的是易上手。
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食材清单
其他
- 150克黄油
- 200毫升左右牛奶
- 500克南瓜
- 500克红豆
- 适量全麦面粉
- 适量食用油
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
