安妮的减肥早餐.
简单
4人份
营养零负担
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食材清单
其他
- 全麦餐包半个
- 德运奶粉30克
- 澳洲燕麦
- 红薯一个
- 金枪鱼30克
- 面粉20克
- 香蕉一大个
- 鸡蛋一大个
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米面150克 普通面粉200克 温水混合
2
小火 平底锅 无需用油
