凉拌花生
简单
4人份
凉拌菜很合适在夏天吃，所以在这段时间一直在学做。凉菜一般都是把食材用水煮或蒸后再加调料，这种处理方法可以最大限度的保持食物中的营养物质。所以，夏天可以多做点来吃。
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食材清单
其他
- 125g花生米
- 五香粉
- 半个胡萝卜
- 白醋
- 芝麻油
- 蒜蓉
蔬菜类
- 1棵芹菜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
