快手卤鸭舌
简单
4人份
怀孕的闺蜜说是要自带菜，过来聚 早上睡个懒觉，开始动手卤两个小菜 鸭舌之前买的两斤装放冰箱冷冻着 凉水冲着解冻待用 家里的配件有哪些就拿来用 给孕妇吃，所以很多东西都没放 比如料酒（所以我还是觉得有点硬的） 比如辣椒 比如生姜等 不敢确定能吃的都没有放
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食材清单
其他
- 1勺叉烧酱
- 1小勺五香粉
- 2勺老抽
- 3勺生抽
- 4勺料酒
- 650克鸭舌
- 少许梅子粉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 2勺白砂糖
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
化冻，洗干净，撕掉不要的部分
2
兰花干，准备好，用水泡软
3
卤肉包一个，省事
4
鸭舌放入油锅煸炒一下
5
煮一锅水，放入卤包，开始制作卤汁了
6
另一边的鸭舌也基本快熟了
7
全熟
8
兰花干放入锅中
9
最近特别喜欢用的调料
10
去锅，倒入酱油
11
放入梅子粉
12
咕嘟咕嘟
13
叉烧酱我选李锦记，哈哈哈
14
叉烧酱上色很棒
15
多煮一会
16
再煮一会
17
盛盘
18
盛盘
19
齐全
20
再来个凉拌西红柿，切片撒糖即可
