台式刈包 Gwa Bao (Taiwan Burger)

简单 4人份

刈(yi)包,其实在台湾读作Gua包,有时也写作割包,是一种传统的台湾小吃,很多公司尾牙就会提供这份小食。因为也是“面+肉”的组合,也被一些歪果仁叫做“Taiwan Burger”. 刈包有多好吃呢?有一次朋友搬家,举办一个大Party, 我和男友来帮她的Party准备食物。由于客人基本都是美国人,为了给他们“尝鲜”,就做了不少亚洲菜,其中就有这份台式刈包。我们坐标是旧金山,也许你早有耳闻这边的素食主义者非常多,那天的Party就有两位素食者。但是刈包端出来的时候,其中一个美国男生忍不住盯了好久,最后把面皮中的肉给了一个韩国男生,然后自己就着肉汤和花生粉把整个面皮吃掉了!!(男生是Vegetarian不是Vegan, 即吃奶吃蛋吃蜂蜜,所以不抵触肉汤,但是不吃肉而已)我伙呆。。。然后Party的时候男生说,恩,我一直在考虑要不要放弃做素食者,今天我就又动摇了。。。 安啦,咱们爬到食物链顶端就是为了有肉吃嘛,闻起来这么香,歪果仁馋也是可以理解的哈哈!接下来咱们一起看看这份“动摇素食者”的刈包是怎么做的吧!

台式刈包 Gwa Bao (Taiwan Burger)
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食材清单

其他
  • 1块桂皮
  • 1磅五花肉
  • 2汤匙生抽
  • 2茶匙老抽
  • 3瓣蒜
  • 4片香叶Bay Leaves
  • 50g熟花生仁
  • 7-8颗大料
  • 依据个人需求刈包
蔬菜类
  • 1小把香菜
  • 4-5片姜
  • 半个洋葱
调味料
  • 50g白糖
  • 适量冰糖

营养成分

热量

652.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

275.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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