红豆黑米粥&酱黄瓜
简单
4人份
夏季很快就要来临，想必很多粉丝朋友都在寻求减肥瘦身的方法。想要瘦下来，饮食习惯就得改变。朱莉今天要做一碗养生的红豆黑米粥和清新的酱黄瓜，不仅能让你清清肠道，还能瘦身减肥、美容养颜！【更多精彩 微博@朱莉生活日记|微信 朱莉生活日记】
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食材清单
其他
- #红豆黑米粥
- #酱黄瓜
- 10g生抽
- 10g蜂蜜
- 10g醋
- 10颗红枣
- 1根小米辣
- 20g花生
- 2根黄瓜
- 2瓣蒜
- 50g黑米
蔬菜
- 50g红豆
调味料
- 5g糖
- 适量红糖
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
