红豆薏仁枸杞牛奶粥(寝室电煮锅一人份)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g薏仁
- 250ml牛奶
- 30g红豆
- 5g枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米提前泡一夜
2
锅中加水，将红豆薏米加入锅中，水开后煮30分钟
3
加入冰糖，再煮20分钟
4
鸡蛋放入蒸屉，7分钟后取出
5
倒入牛奶，加入枸杞，烧开后即可关火
