蒸一锅艾草馒头吧
本来是做青团的时节，特别想念野外的野艾草，但是武汉疫情严重，还未解封，出不去； 去年在种香菜的一块地里发现很多野艾草，锄了一些，后来因第六感觉得或许留点有用，果然，幸亏没锄完，长的还挺茂盛，果断都摘了，但青团也做不了，所以，就做成了艾草馒头， 艾草汁和艾草泥的做法具体看这篇：https://www.xiachufang.com/recipe/103713450/ ❤️❤️❤️至于艾草馒头的味道呢，个人觉得不如白馒头，但，每个人口味不同，或许你喜欢，喜欢这一抹绿的也可以试试，另外还做了菠菜版本的，颜色也一样，有时间整理发出来…… ❣️❣️❣️关于配料表里的食用油，如果有猪油的话，最好用猪油，饭店里好吃的馒头都放了猪油，哈哈，我家里现在没有，所以用的玉米油； ❤️💛💙❤️💛💙❤️💛💙❤️💛💙❤️💛💙 ❣️❣️❣️：关于颜色，重点，看看这里：封面图的水光肌馒头是用比较浓的纯艾草汁做出来的，我挤艾草汁之前，基本没掺什么水分，就是煮好后的艾草（全部都是用的艾草叶子，杆都摘干净了），把水都挤干了，然后用原汁机榨出来的，不然艾草汁做出来的馒头颜色也不会这么深，但是这样其实是比较伤机器的，所以，你们做出来的艾草汁如果掺了水分，颜色会浅很多，这个不用太纠结，很正常哈，如果用泥做的话，泥必须打特别细才行，不然成品会不够光滑，因为艾草的叶子不像菠菜的叶子那么容易揉烂；
食材清单
其他
- #❤️艾草汁版本
- #❤️艾草泥＋艾草汁版本
- #❤️艾草泥版本
- #另外，艾草泥的用量也不是绝对的，因为每个人打出来的艾草泥的含水量也不同，含水量大的话，温水的用量可能就要适当减少，但同时，颜色可能也会浅一点；相反，艾草泥含水量低的，温水的用量就适当增加一点；
- #水的用量仅供参考，不同牌子的面粉吸水性也不同，可以适当增减
- #艾草汁的用量仅供参考，不同牌子的面粉，吸水性也不同，可以适当增减；
- #这里也一样，艾草泥和汁的用量仅供参考，请根据面团实际软硬度进行调整；
- 1-2克小苏打
- 100克艾草汁
- 2-2.5克酵母
- 200克普通面粉
- 40克艾草泥
- 70克温水
- 70克艾草汁
- 7克食用油
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
新鲜现摘🤓
春天的颜色；想让艾草汁或者泥的颜色深点的话，就把杆全部摘干净，只留叶子；
艾草洗干净，烧一锅水，水里放适量小苏打，水开后，艾草放进去煮一分半到两分钟左右，捞出来立刻放入冷水里泡5分钟左右，可以让颜色更翠绿；
艾草的处理我去年专门写了一篇教程，具体看这里：https://www.xiachufang.com/recipe/103713450/，写的比较详细；
煮完的艾草可以打成泥，也可以挤成汁，你可以只用其中一种，也可以两种一起用，反正把面团和到合适状态就行，配料表里的用量也不是绝对的，要根据实际情况调整用量（❤️❤️❤️因为面粉不同，吸水性不同，还有就是，每个人打出来的艾草泥的含水量都会不一样，感觉面团干了就可以适当增加点液体，感觉湿了就再加点面粉❤️❤️❤️）
这里演示下艾草汁版本的做法，艾草汁用微波炉热30-40秒（夏天室温高的时候不用热），再把白糖放进去搅拌至融化；
等不烫手时（35-38摄氏度左右，超过40度会烫死酵母），将酵母放进去；
搅拌至酵母融化，静置5分钟，唤醒沉睡中的酵母；
小苏打放进面粉里，搅拌均匀，这里放小苏打是为了固色，防止蒸完后褪色的，如果不在乎颜色变丑的话，可以不放小苏打；
只做艾草泥版本的话，就是把除了食用油以外的其他材料全部都放进面粉里，搅拌均匀，揉成团；
边倒艾草汁，边搅拌；
搅拌至面絮状后，倒在案板上，揉成团；
像搓衣服一样去搓它（手部用软件开了百级磨皮，哈哈，因为皮肤有点干，相片又拍的比较清晰，怕你们看了倒胃口😂）
面团稍微光滑点后，把油倒点在面团中间，揉进去，我是分3-4次揉进去的（有些图片在自然光下拍的，有些是灯光下拍的，所以有色差）；
再擀一会儿，擀的时候就是把面团擀开，折起来，再擀，我大约重复了5次，有压面机的可以直接用压面机压；压完后我习惯再揉一会儿；
揉成一个光滑的面团，这块面团只用了艾草汁，颜色会淡一点儿；表面更光滑；
艾草汁的浓度直接决定面团颜色的深浅，上面一块面团的艾草汁是淡点的揉出来的，这一块面团的艾草汁是浓一点的；
这块面团是艾草泥和艾草汁都用了，颜色也深点儿，光滑程度比只用艾草汁的差点儿，不过，如果你的艾草泥打的特别特别特别特别的细的话，应该也可以特别特别特别的光滑，我破壁机不在家，用以前买阿胶糕时送的打粉机打的，没有破壁机打的细；
搓成长条；
分割成5等份；不想揉圆的话，这样就可以直接上锅蒸了，但搓长条前的面团，表面必须揉光滑，不然出不了水光肌馒头；
拿一个小剂子，按扁，用手掌根部把面团的边缘往中间揉；
慢慢的，底下那一面就会变光滑，具体手法可以看这个食谱，有详细视频：https://www.xiachufang.com/recipe/104370215/
揉好后，反过来，看看正面很光滑；
再来个小视频，这个是做白馒头时拍的，就是先把正面朝上，下面的用虎口捏拢；
然后再把底下的反过来，用虎口继续收拢，上面视频也有演示；
收拢后，在案板上点一滴水，一丁点一丁点就行，千万别多了，是为了增加面团和案板之间的摩擦力，有助于收圆面团；但如果你的面团本身就偏湿，或者你的案板是不锈钢或者硅胶垫，或许也不用点这一滴水，只要面团底部不要滑来滑去就行，可以自己先试试手感，文字不太好表达；
尽量揉圆些，成品更好看；❤️❤️❤️这里揉好的光滑度直接决定成品的光滑度，这里揉好后表面坑坑洼洼的，成品绝对也是坑坑洼洼的，这是不可逆的事实；所以，想做出水光肌馒头，就不要偷懒，馒头胚必须揉光滑；
自然光下拍的，表面和底部可以撒一丁点儿面粉，一丁点儿就行，搓均匀，事实上不撒也行，我。当时可能是习惯性操作了一下，哈哈；
搓圆的馒头胚放入蒸锅里摆好，盖上盖子，发酵至两倍大，我是在22摄氏度左右的室温下，发酵了1小时20分钟左右；仅供参考，主要还是看状态；
发好的馒头胚用手指轻轻按一下，可以慢慢反弹回来；
冷水上锅开始蒸（原谅我的蒸锅实在太旧了，我也不想清理下面那些时间的痕迹了，复古挺好看的，哈哈……），上汽后（水开时）蒸12-15分钟左右；仅供参考；蒸好后不要急着开盖，闷3分钟再打开；担心盖子滴水的话，可以在锅上面垫个大点的纱布，再盖上盖子蒸；
完成，还有几张步骤图忘了拍，改天补上；
这张在室内拍的；
这个是颜色浅点的，但实在揉不动了，所以，光滑度差了点，哈哈，因为最近做了太多绿色馒头，还有菠菜版本的，改天更新吧，人老了，感觉拍的好累，哈哈；
