杏鲍菇炒素三鲜
简单
4人份
杏鲍菇具有降血脂；降胆固醇；促进肠胃消化增强机体免疫能力；防止心血管病等功效。 胡萝卜有补肝明目；清热解毒的作用。 胡萝卜内含丰富的维生素A，对眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成。 红甜椒是高铬，低糖的蔬果。可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1杏鲍菇
- 1红甜椒
- 1胡萝卜
- 2颗蒜
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
