全麦面包，无油无糖，减肥代餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克全麦粉220
- 克水180
- 克酵母4
- 沃隆每日坚果2包
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除坚果外所有材料混合搅拌，揉出不太牢固的膜后加入坚果进行发酵，一次发酵完成后进行排气，整形，放入烤盘进行二次发酵，20分钟后在面包表面用刀划斜纹，然后撒上面粉和麦片，入烤箱上下火190度20分钟烤制
