大蒜风味卷心菜蒸金枪鱼
简单
4人份
不用油做菜
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食材清单
其他
- 1/3勺A 大蒜泥
- 1/3勺A 蚝油
- 100g蟹味菇（用手撕成小束）
- 1勺A 味淋
- 1勺A 白料酒
- 1勺A 酱油
- 350g卷心菜（去掉坏部位，乱切）
- 90g胡萝卜（削皮，切成四角形片）
- 参考小葱截（没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
海鲜
- 1罐金枪鱼
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
