超简单!!苹果烤酸奶

简单 4人份

第一次写菜谱却是一个人在家糊弄的一顿中饭😂也算一道快手减肥餐 不过如果不是在下厨房看了那么多厨友的方子,也无法就地取材,发挥的如此灵活 最喜欢酸奶加鸡蛋烤出来的味道,像是乳酪蛋糕软软糯糯。这个菜谱无需额外加糖,确香味浓郁、口感奇特,且营养丰富,希望能启发到大家。 改良:一开始写的版本没加麦片,但确实苹果烤后水分太多,影响口感;于是调整了一下食谱,改为加麦片版本,并且通过一层苹果一层麦片的办法,让麦片起到充分吸收水分的作用

超简单!!苹果烤酸奶
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食材清单

其他
  • 1-2个鸡蛋
  • 1个苹果
  • 1片(可选)消化饼干
  • 1盒安慕希酸奶
  • 适量(可选)胡萝卜
  • 适量燕麦
肉类
  • 适量肉桂粉

营养成分

热量

493.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

9.0 克

5.0 克

602.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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