『涵食记』料超足的 上汤菠菜
简单
4人份
简单好上手！上汤上汤，重要的是汤。自己家里很少保存高汤，还没有囤鸡汤这种成盒的stock的话，可以自己做简单的高汤，超级好上手！ 重点是料足！吃的美味，鲜味儿十足！
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食材清单
其他
- 1个咸鸭蛋
- 1个皮蛋
- 1根没有火腿，可用腊肠代替
- 2瓣蒜瓣
- 3片火腿
- 4朵（可不加）香菇（可不加）
- 适量，最后调味盐
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
